Actualidad

Dia Mundial del Dolor 2022

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Cada 17 de octubre se celebra el Día Mundial del Dolor. Un evento promovido por la International Association for the…
6 de octubre, Día Europeo de la Depresión – ¿Cómo ayudamos a nuestros pacientes?

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Con motivo del Día Europeo de la Depresión que se celebra el 6 de octubre, y apoyándonos en la evidencia…

Dolor

Contracturas musculares, ¿Qué son y cómo puedo evitarlas?

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Es muy probable que alguna vez hayas sufrido dolor debido a las contracturas musculares. De hecho, las contracturas musculares son…
¿Qué es la “rodilla del corredor”?

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Correr es una actividad física que presenta grandes beneficios para las personas que la practican con mayor o menor intensidad:…

Actividad física

Sedentarismo: Datos, causas y cómo evitarlo para mejorar la salud

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Del término latín sedere (estar sentado), proviene la palabra sedentarismo, que tanto suena cuando se habla de estilos de vida…
Calentamiento básico para evitar lesiones durante la actividad física

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El calentamiento antes de la práctica deportiva es básico, y puede ayudarnos a prevenir lesiones. Pasar de estar inactivos (porque…

Psicología

6 de octubre, Día Europeo de la Depresión – ¿Cómo ayudamos a nuestros pacientes?

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Con motivo del Día Europeo de la Depresión que se celebra el 6 de octubre, y apoyándonos en la evidencia…
¿Qué es la catastrofización en el dolor?

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Se conoce como catastrofización del dolor a la tendencia a enfocarse desmesuradamente en la sensación dolorosa, magnificar el daño y…

Nutrición

¿Qué son y por qué necesitamos tomar alimentos antiinflamatorios?

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Los alimentos antiinflamatorios son aquellos que tienen capacidad de aportar sustancias o nutrientes que son imprescindibles para que nuestro cuerpo…
Exceso de peso, una carga para el dolor crónico

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El exceso de peso corporal es uno de los factores que más afecta de forma negativa al dolor crónico, cuanto…