Epicondilitis del deportista: qué es y cómo prevenir el codo de tenista

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La práctica deportiva y, en general, cualquier actividad física, es buena para nuestra salud y nos ayuda a mantenernos en…
Sedentarismo: Datos, causas y cómo evitarlo para mejorar la salud

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Del término latín sedere (estar sentado), proviene la palabra sedentarismo, que tanto suena cuando se habla de estilos de vida…
Calentamiento básico para evitar lesiones durante la actividad física

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El calentamiento antes de la práctica deportiva es básico, y puede ayudarnos a prevenir lesiones. Pasar de estar inactivos (porque…
¿Qué deporte hacer si tengo dolor de espalda?

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El dolor de espalda, en cualquiera de las formas y zonas en las que pueda presentarse, es una de las…
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La actividad física está a menudo recomendada para aliviar algunos efectos causados por el dolor crónico. Por supuesto es necesario…
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La actividad física es un pilar fundamental para mantenernos saludables. Independientemente de nuestra condición, y salvo que un profesional médico…
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Los estiramientos son parte fundamental de la práctica deportiva. Su utilidad va mucho más allá que el simple calentamiento, e…
Cómo coger peso correctamente sin dañar la espalda

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A menudo realizamos acciones rutinarias sin darnos cuenta de las repercusiones que estas pueden tener sobre nosotros. Agacharnos, hacer ciertos…